【勉強・副業】にオススメ。「朝活」して、勉強・副業しましょう！
おつかれさまです😆
しんです。
突然ですが、
みなさんは
こんな経験はないでしょうか？
朝起きて、体がだるく、いつも頭がボーとしている
・学校に行くのがつらい…
・会社に行くのがつらい…
こういった、経験はだれでも一度はあることでしょう。
私もありました。
介護職として働いていた時に、
朝遅くまで、寝て、ダラダラと会社へ向かう。
１９時頃帰宅し、夜遅くまでスマホ・動画視聴をして、
朝遅くまで、寝て…会社に行って…という生活サイクルでした。
➡ある日、こんな生活を繰り返していてはダメだ🙅と思いました。
そこで…なんとなくですが、「朝活」を行いました。（なんとなくカッコイイ感じ笑）
このなんとなく行った…
「朝活」で、
「資格取得」ができ、「副業」もスタート。
➡「年収アップ、スキルアップ」につながりました。
同時に、「自分の感情、気分、自分自身のメンタル」についても
イライラすることが少なくなり、体のだるさもなくなりました。
みなさまも「朝活」を行い、
「勉強」してスキルアップや
「副業」して年収をアップを目指してみてはいかがでしょうか。
この記事はこんな方にオススメです！
✅効率よく最短で勉強したい！
✅年収アップや資格取得してスキルアップしたい！
✅１日体がだるい…イライラしやすい…自分を変えたい！
目次：
１．朝活のコツ
✔「早く寝ること」を意識する
✔瞑想、散歩、朝ごはん、Twitter
早く寝ることを意識する。
早く起きるためには、
何をしなければいけないのか…
➡それは、早く寝てしまうことです。
早く起きるのは、
苦手だと思われる方は多いと思います。
私の経験ですが、
最初の２～３週間がきつく、つらいのです。
ただし…３週間を過ぎると、勝手に目が覚めるようになります。
私は大体１１時ごろには寝ることを意識しています。
就寝前はPC・スマホを触らず、
「瞑想」や「読書」して寝ます😪
気になること、作業があっても、あきらめて寝ます！
➡その日はあきらめて、何もせずベッド・布団に入りましょう！
※ 寝る前に考えごとをしたり、悪い習慣をやめ、早く寝る習慣ができます。
瞑想、散歩、朝ごはん、Twitter
朝起きて、真っ先にすることは
「Twitter」で「おはようございます」とツイートします。
すると、「朝活勢」からいいねやコメントが来ます。
これは、モチベーションアップにもなりますし、目が覚めます。
なにより、他の人たちも頑張っているから自分も頑張ろうという気持ちになります。
そのあとは、
「瞑想」して、「散歩」に出かけます。
「瞑想」と「散歩」にはこのような効果があります。
・目覚めがよくなる
・気持ちがスッキリする
・生きていることに感謝できる
朝は「スムージー」を飲んでいます。
「美肌」と「デトックス効果」があります。
肌がきれい、若く見えるとよく言われます😆
「白湯」も腸の活動が活性化しオススメです。
２．副業・勉強
私は朝の時間を「ゴールデンタイム」と呼んできます
「朝の時間」は
✔ネット回線も混雑してない
✔イライラしていない、集中力がある
✔朝早くから仕事や勉強をしていると買った気分になる（笑）
「副業」
朝はネット回線も快適であるため、
自分の商品「ブログ・動画作成・アフェリエイトサイト」を作るのもよし、
「ココナラ」や「ランサーズ」で仕事を受注するのもおススメです。
「勉強」は、
問題と速いスピードで解くことができ、
頭がスッキリしているので暗記するにも最適な時間といえます！
「資格取得」してスキルアップを目指しましょう。 
３．まとめ
これまでは良いことばかりを書いてきましたが、
「朝活」のデメリットも少しお伝えします。
最初の３週間は昼間眠たくなりやすく、
一時的に仕事・勉強の効率が下がります。
➡しかし、３週間を乗り越えれば、生活の質があがり、メンタルが安定します。
上記で述べたとおり、
「朝活」にはメリットしかありません！
皆さんも「朝活」して、
一緒により良い自分を目指しましょう👋 
